Życie na diecie

Zdrowie Dietetyka Sport Lifestyle

Wszystko co musisz wiedzieć o wodzie

Pewnie masz wątpliwości czy woda mineralna różni się wiele od tej z kranu,oraz jeżeli już musisz wydać 1,5zł za butelkę to którą wybrać ? Pozwól że przedstawie ci wszystkie rodzaje wód oraz przytoczę kilka faktów.

Zacznijmy od tego czym się różni woda „kranówka” od wód które są sprzedawane w sklepach ? Oprócz ceny, ilością minerałów.Jednak nie każda butelkowana woda jest wodą mineralną.Są wody źródlane oraz wody mineralne (nisko, średnio lub wysoko zmineralizowane )

Woda źródlana to kranówka w butelce..

Z definicji woda źródlana to woda pierwotnie czysta pod względem chemicznym oraz mikrobiologicznym, i nie różniąca się właściwościami oraz składem mineralnym od wody przeznaczonej do spożycia przez ludzi określonej w przepisach o zbiorowym zaopatrzeniu w wodę.Jeżeli masz wątpliwości zobacz sobie porównanie łódzkiej „kranówki do typowej wody źródlanej.

kranowka

Continue reading

5 produktów które podkręcą twój mózg

1.Awokado

avocado-933060_1920Awokado uważane jest za jeden z najkorzystniejszych owoców dla mózgu w związku z tym że posiada nie tylko sporą ilość kwasów tłuszczowych omega -3 a także dużo, bo 20% w jednym awokado witaminy E. Zbudowane jest głównie z nienasyconych kwasów tłuszczowych które działają także korzystnie na cały organizm.Częste spożywanie awokado zmniejsza ryzyko choroby alzheimera,poprawia funkcjonowanie mózgu,zwiększa koncentracje i pamięć oraz jest dobrym paliwem dla mózgu przed ciężkim wysiłkiem umysłowym.

Continue reading

CO MUSISZ WIEDZIEĆ O GLUTENIE

W ostatnim czasie zrobiła się totalna moda na dietę bezglutenową , stosuje ją wiele gwiazd a półki w popularnych centrach handlowych obstawione są produktami ze znaczkiem przekreślonego kłosa. Niektórzy wręcz zaczęli się panicznie bać o swoje jelita z powodu glutenu. Czy jest jednak czego się bać ? jak twój organizm może reagować na nadmiar glutenu ? i co musisz o nim wiedzieć ? Na te pytania będę się starał odpowiedzieć właśnie w tym wpisie Continue reading

Czym jest dieta ?

Wielu ludzi kiedy słyszy słowo ‘’dieta” ma na myśli głodówkę, wyrzeczenia, diety warzywne,dukana,1000kcal czy specjalne programy oparte na jedzeniu tylko określonych produktów lub eliminacji składników które mogą wywoływać nietolerancje pokarmowe.Lecz czym tak naprawdę jest dieta ? W Tym blogu chciałbym przede wszystkim pokazać wam że wasza dieta może być  prosta smaczna i łatwa w utrzymaniu, chciałbym tez uświadamiać że nie ma tzw.diety cud a każdy aby znaleźć sposób odżywiania odpowiedni dla siebie powinien wsłuchiwać się w swój organizm, testować jak reaguje na określone produkty bawiąc się w kuchni smakami, potrawami czy przyprawami. Continue reading

© 2016 Życie na diecie

Theme by Anders NorenUp ↑