Życie na diecie

Zdrowie Dietetyka Sport Lifestyle

Tag: jedzenie

10 Nawyków dzięki którym zmienisz swoją sylwetkę

Tym artykułem chciałbym przekonać was że kluczem do zdrowej sylwetki nie może być dieta cud po której zwykle wraca się do starych nawyków a to właśnie zmiana nawyków żywieniowych i nie tylko może być dobrym sposobem aby zmienić swoją sylwetkę lub bazą pod konkretną dietę.A oto 10 nawyków dzięki którym zmienisz swoją sylwetkę :

Continue reading

5 produktów które podkręcą twój mózg

1.Awokado

avocado-933060_1920Awokado uważane jest za jeden z najkorzystniejszych owoców dla mózgu w związku z tym że posiada nie tylko sporą ilość kwasów tłuszczowych omega -3 a także dużo, bo 20% w jednym awokado witaminy E. Zbudowane jest głównie z nienasyconych kwasów tłuszczowych które działają także korzystnie na cały organizm.Częste spożywanie awokado zmniejsza ryzyko choroby alzheimera,poprawia funkcjonowanie mózgu,zwiększa koncentracje i pamięć oraz jest dobrym paliwem dla mózgu przed ciężkim wysiłkiem umysłowym.

Continue reading

CO MUSISZ WIEDZIEĆ O GLUTENIE

W ostatnim czasie zrobiła się totalna moda na dietę bezglutenową , stosuje ją wiele gwiazd a półki w popularnych centrach handlowych obstawione są produktami ze znaczkiem przekreślonego kłosa. Niektórzy wręcz zaczęli się panicznie bać o swoje jelita z powodu glutenu. Czy jest jednak czego się bać ? jak twój organizm może reagować na nadmiar glutenu ? i co musisz o nim wiedzieć ? Na te pytania będę się starał odpowiedzieć właśnie w tym wpisie Continue reading

Czym jest dieta ?

Wielu ludzi kiedy słyszy słowo ‘’dieta” ma na myśli głodówkę, wyrzeczenia, diety warzywne,dukana,1000kcal czy specjalne programy oparte na jedzeniu tylko określonych produktów lub eliminacji składników które mogą wywoływać nietolerancje pokarmowe.Lecz czym tak naprawdę jest dieta ? W Tym blogu chciałbym przede wszystkim pokazać wam że wasza dieta może być  prosta smaczna i łatwa w utrzymaniu, chciałbym tez uświadamiać że nie ma tzw.diety cud a każdy aby znaleźć sposób odżywiania odpowiedni dla siebie powinien wsłuchiwać się w swój organizm, testować jak reaguje na określone produkty bawiąc się w kuchni smakami, potrawami czy przyprawami. Continue reading

© 2017 Życie na diecie

Theme by Anders NorenUp ↑